從大二開始     跟K常常一起快樂的吃宵夜~~
快樂的日子延續到大三~~
到了大四時期    體重終於從59公斤   飆升到69.7公斤     逼近70公斤……@@

大四上   當我警覺過來時    體重已經不像樣了
褲子通通穿不下     衣服通通變得太緊
沒錯…我衣櫥裡的衣服已經塞不進我的肥肉…紛紛投降了@@

然而     天真地以為只要去買幾件大一點的衣服穿就好的我
終於發現殘酷的事實…普通尺寸的衣服    我已經穿不下了@@

NET的XL號     還要看版子     比較小一點的版子也完全塞不下
必須找很寬鬆的版子穿才可以      褲子當然是幾乎全都穿不下
於是      我只能買大尺碼的衣服跟褲子了… (哭)

胸部胖到36吋     普通尺寸的衣服只做到34吋
大尺碼的衣服卻從38吋開始      所以小的太小     大的太大
但是…還是只能穿大尺碼啦>”<

腰圍胖到34吋     臀圍到42吋……
牛仔褲品牌的褲子      甚至穿到3XL@@ 

成衣廠或是大尺碼的牛仔褲是穿到2XL
不過狀況一樣慘…就是只能穿大尺碼…普通那種漂亮的褲子全都穿不下@@

2007年1月    大四    69.7公斤時的我    臉真是腫得不像話……= =

癡肥啊~~~~~~>”<

終於覺悟之後     好不容易改掉吃宵夜的習慣
還把超愛喝的奶茶改成半糖…(都是鹽酥雞害我的>”<)

2007年6月    體重稍微降到65~66公斤了…

還是很肥…只是有時候稍微可以修飾一點了~~
比較不會全身都很肥…>”<

這個體重維持了差不多一年左右    沒辦法再往下降了@@
(其實是我沒辦法克制自己不吃東西啦>”<     又不肯乖乖做運動)

結果一輩子只有一次的大學畢業典禮    就在超級胖胖的體重中度過了…

畢業典禮當天    這時候體重還有65公斤…..

超粗壯的手臂啊…>”<

2008年1月    因為舅媽的一句話: 米米   你變胖很多齁!!!
刺激了我     死要面子的個性!!

所以開始了“不吃中餐減肥法”
就是不吃午餐.不吃零食.不吃宵夜    減少熱量    來達成降低體重的目標~~

於是短短2個禮拜     體重就從66公斤     降到63公斤左右

這時候穿衣服已經好看很多啦~~臉上的雙下巴也少一點點了@@
哈哈~~
不過這個體重也維持了一段時間呢…
因為過年吃得太開心~~體重又重新往上飆>”<

過完年   從2月中~3月     又開始魔鬼減肥計畫啦~~ (其實一點也不魔鬼)

就是重新不吃午餐+宵夜+零食      不過奶茶還會兩天喝一杯+半糖^^
晚上上網看電視的時候      都會盡量站著     然後抬腿運動

3月中開始     因為要上班      中午沒辦法餓啦@@
上班時間又會一直坐著     根本沒辦法站著抬腿啊@@       體重又開始蠢蠢欲動

結果聽從媽媽的建議     開始每天早上吃燕麥片的生活~~
好吃的早餐…再見>”<

我的體重終於又下降啦!!!!     從63降到61…60…59!!!!!!

2008年5月   居然跌破60大關囉!!!!    真是太開心啦!!!!    哈哈哈哈~~

看到這樣的成果~~加上很多人稱讚我的變瘦了     變漂亮了~~
心情真的好好呢~~辛苦減肥果然是值得的^^
同事還說很難想像我胖的時候!!     呵呵    真的很開心 : )

瘦到59公斤後     體重維持了一陣子都沒有下降
於是我開始找尋運動的方法~~~既然食量減少已經無法再瘦了
就用運動來增加代謝率吧!!!

於是~~~~我買了踏步機!!!!!!      每天踩1200下踏步機
然後用電腦的時候都站著用      一邊抬腿一邊上網看電視
晚上睡覺前也做抬腿. 和空中腳踏車等運動

終於~~~2008年7月     我的體重下降到57公斤了!!!!!!!!!!!

當初的照片~~這張沒有拍得很好~~可是可以看得出來腿細很多吧^^

57公斤的體重維持了許久~~
這是2008年12月左右的照片囉~~

可以看出整體的效果~~

以下是2010年     56公斤時的照片

這一張     甚至瘦到55公斤了!!     只是只維持了兩個禮拜^^”

 

那我們就來看看減重前跟減重後的身材變化吧 : )

	身高	重	胸圍	腰圍	臀圍	大腿圍
70公斤時	166cm	69.7kg	36吋	34吋	42吋	24吋
55公斤時	166cm	55kg	33吋	28吋	38吋	21.5吋

 

減肥前和減肥後真的差好多啊~~~

 

 

米米的減重大回顧到今天到今天終於補充完畢了!!!!!!
看看以前的我      再看看今天的我       真的是差有夠大的吧!!!!!!!!!

從2008年一直到現在      體重大概都一直維持在56~58公斤左右~~
偶爾也有減到55公斤的時候啦~~只是都維持不久     就又胖回來了^^”
雖然也很想繼續往下衝啦~~不過身體也是要顧呀^^     現在身體不好~~所以要以養病為第一優先 : )

目前的體重我還算滿意~~~~
減重的事情就慢慢來吧^~^

三年後補充完這篇文章      再度跟大家分享~~~只是想告訴大家：
減肥不用吃藥!!!      不用打針      不用花大錢~~~~
只要你有心      有恆心      有毅力       你也可以瘦得漂亮又健康唷^~^

 

女孩們~~一起加油吧!!!!!!

 

---

 

延伸閱讀：

【減肥日記】我的瘦腿法~~滾滾按摩!!                 http://yoshisfashion.com/archives/916

【減肥日記】一個月瘦2公斤！我的減肥法~*    http://yoshisfashion.com/archives/1005

 

 

END~*