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【幸福生活】幸福人妻的點點滴滴~* (17) –根治飲食法讓我2個月瘦了3.6公斤!!
大家晚安~~~今天又來和大家閒聊啦~~
首先來分享我最近減重的心得吧!!
要跟大家講的是–我又瘦了2公斤啦~~~
從過完年最胖時候的62公斤 到現在過了兩個月 瘦到58.4公斤啦!!!去年10.11月左右 體重一直在57.5~58.5之間打轉
到了12月 因為連吃6場慶生party 所以上升到58.5~59.5左右
到過完年 體重直線飆升到62……. QQ三月開始就積極地減重
只是那時是用運動+節食法 也不是真的吃很少 就是控制卡路里和食量
中餐常常是一個超商的握便當或是包子饅頭
然後有空就在家踩踩踏步機 週末也會去健身房重訓+踩滑步機
實行了一個月左右 體重降了約2公斤
但是一不小心吃多了又上升了0.6公斤左右
當時其實也覺得這樣的成果不太滿意
因為每天要吃這麼少真的很困難啊…而且我的膝蓋受傷也不太能做太劇烈的運動直到上次的人妻點點滴滴文章po出後
有一位部落格朋友熱心地提供了一個營養師的演講影片給我看
才大大顛覆我的飲食法 也讓我真正有減重的成就感了!!!