懷孕日記 | 懷孕初期 (4-12週) 害喜症狀大集合！

慘烈的孕初期，有很多難以忍受的症狀，每天每天重複上演，超折磨人的啊！特別整理在這邊，分享給各位新手孕媽咪～讓大家了解之後，能分辨自己的不舒服症狀到底是不是害喜喔～

因為每個人體質不同，不是每位孕媽咪都會害喜，每個人的症狀也不一定相同。這篇只會分享我自己的害喜症狀～如果大家對症狀有所疑問，請詢問醫生，會得到更專業的解答喔 : )

每位媽咪出現害喜症狀的時間都不同，我自己是從第4週就開始害喜。然後，有些媽咪在懷孕10-12週症狀就會趨緩了，有些則會一直不舒服到生～我是到目前15週都還沒結束，給媽咪們參考。

那麼，就開始介紹我的害喜症狀吧：

頭痛

每天起床的第一個感受就是頭痛！有時甚至是痛醒的！頭痛會持續一整天，從發現懷孕到現在幾乎每天都在痛QQ（有時就算需要臥床安胎，也無法好好休息，因為越躺頭越痛啊！超級折磨人！就算是鐵打的身體也承受不住啊……。）

後來聽朋友分享，說吃B6和喝氣泡水會改善，試過B6無效，但氣泡水真的很神奇，才喝幾口就覺得頭痛舒緩很多了呢！婦產科有開止痛藥給我，說痛到受不了可以吃，但我很少吃（反正效果也不太好^^”）。

頭暈

頭暈跟頭痛常常一起出現，尤其在早上起床後和吃完小白球後更嚴重。吃了小白球後常常暈到走路都覺得快跌倒了，就算躺著也暈到不行，連電視和手機（快速變動的影像）都看不下去，真的很不舒服……。

鼻塞、易流鼻血

聽說懷孕鼻黏膜好像也會有改變，會有腫脹、分泌物變多的感覺，所以常常會有鼻屎堵住呼吸道，讓呼吸更困難，此時我常會摳鼻子，但也因此常常流鼻血……。（吃Bocky的時候更可怕，有時候一摳血就噴出來，最嚴重的一次血連流半小時…….，停吃之後才慢慢恢復正常。）

喉嚨乾痛

因為常常鼻塞，睡覺時會不自覺用嘴巴呼吸，所以白天起床常常覺得口乾舌燥，喉嚨甚至會痛，好險喝點水就會改善了。

口味改變

可能因為賀爾蒙變化的關係，造成味覺改變，以前超愛的食物都變得不喜歡了、以前排斥的東西突然變好吃了。比如說平常超愛的鮮奶茶現在喝了就想吐、以前不敢吃酸的水果、不敢吃辣的，現在卻覺得好吃。

有時候很想吃什麼東西，但食物到口中卻食不知味，覺得味道完全不對，甚至難吃到完全吞不下去（甚至會想吐），比如像饅頭、肉包、起司餅乾…….都是。

有一陣子喜歡很酸的食物，酸梅、柳丁汁…….都喜歡，之後又變了，只喜歡重口味，越鹹越喜歡（甚至平常不敢吃辣都突然敢吃了），平常鹹度的東西我吃都沒味道，一定要很鹹的才行。

對氣味變得敏感

可能因為賀爾蒙改變，懷孕後對很多味道特別不能忍受，例如：鄰居煮菜（尤其是煎魚）的香味、路人的香水味&汗臭味、路過店家的食物香味&咖啡香……，甚至小Miu（狗狗）的沐浴劑味道我也覺得噁心……。

聽覺變得敏感

懷孕前原本就睡不好，懷孕後變得更淺眠，以前K打呼我都覺得還好，但現在聽到就會立刻醒來，附近工地施工的聲音也讓我受不了。

失眠和淺眠

孕後真的很常睡不好，不是一直想東想西、疼痛而難以入眠，就是很淺眠，有時候一點睡四點就醒來（被K打呼吵醒，或是因為頻尿、身體不舒服而醒來），然後就再也睡不著了。沒睡好又會導致頭痛，但白天補眠又會讓頭更痛，一頭痛就更想吐，真的很難受。

肩頸、腰背痠痛

也不知道是床的問題還是懷孕的關係，每天早上醒來總是腰酸背痛，肩頸也難受到不行，但又不太敢按摩，只能熱敷，每天都在疲勞中度過啊！

胸部脹大

才剛懷孕沒多久，就發現胸部長大了，變得又脹又挺。雖不是壞事，但有時候還是覺得漲漲的有點不舒服。

乳頭顏色變深

雖然還在懷孕初期，乳頭卻開始變色了@@  顏色變深，接近深咖啡色……..這讓少女心的我玻璃心碎滿地啊QQ

胃痛、胃脹氣

懷孕初期最明顯的症狀應該就是胃脹氣了吧！從做完取卵手術後肚子就脹得好大，好像塞了氣球在裡面，超級凸！

胃又脹又痛，還有嚴重的脹氣，嚴重時一秒就打一次嗝，而且完全停不下來。即使吃了醫生開的胃藥也沒有明顯改善。

胃食道逆流

4-7週時和10-12週時比較明顯，胃食道逆流時，常覺得嘴巴酸酸苦苦的，吃到不對的食物，或是低頭、躺下，就有一股胃酸衝上來，很不舒服。

噁心、乾嘔、吐

有時是因為聞到特定的味道產生噁心的感覺，有時是因為胃脹氣、胃酸逆流太劇烈而引起乾嘔，難受到厲害的時候就會吐。

目前歸納出來，只要不是頭太痛、不要讓自己太餓或吃到不對的食物，就不太會吐，但只要餓了沒趕快吃東西、吃到覺得噁心的東西，就會吐得很慘…….，而且吐的時候非常難受，覺得臉整個超緊繃、連肺都要吐出去了。

懷孕到現在只吐過十次左右，不是很多，算是很幸運的了。（身邊有朋友是照三餐吐的，真的很辛苦>”<）

除了不能太餓、不吃覺得噁心的東西、盡量多喝氣泡水來讓自己減緩頭痛，有時候吃點蘇打餅乾、乳酪、酸酸的食物、熱熱的薑湯也能讓症狀舒緩。真的不行的話，就到廁所醞釀吐的感覺吧～吐一吐反而比較舒服^^”

子宮肌瘤長大

懷孕前有兩顆4cm左右的肌瘤，次大的有3cm，才懷孕八週肌瘤就長到5.5、4.7、4.5cm了……。醫生說還好肌瘤沒有擋到產道，不至於影響到寶寶，但因為肌瘤又多又大，要密切觀察它長大的速度，初期和中期會變大比較快，後期就會停下來，如果沒有停下來就要小心了！

另外，因為肌瘤多又大，會讓子宮的彈性變差，宮縮時會因此容易出血，所以不能讓自己太累，走動一段時間就要休息、也不能做提重物、拖地等會讓肚子用力的事情。

肌瘤長太大，也會讓懷孕初期的我肚子看起來像懷孕五個月的樣子，整個肚子凸到藏不住啊！而且平躺時就能清楚看到肌瘤的形狀，也能摸到肌瘤，甚至平躺時會覺得肚子好重，被沉甸甸的肌瘤壓得很不舒服。

下腹脹痛、子宮悶痛

雖然是懷孕初期，但可能因為肌瘤長太快，或是因為寶寶長大子宮快速被撐大，造成下腹脹痛。有時是悶悶的痛，像月經來時那樣，有時是像便秘般的絞痛，有時是左或右下腹部有抽痛感。

走路走多了，或是比較勞累時，也會覺得子宮那邊悶悶痛痛的，好在休息過後就能減緩。

便祕

雖然吃很多青菜水果，還是很常便秘，常常需要很用力才上得出來，但有時覺得子宮悶悶的，讓我不敢用力，怕一用力小孩就掉出來了，只好放任便祕變嚴重>”<

有一些食物對便祕有幫助，如香蕉、奇異果、火龍果，有時候可以改善，但有時候吃水果也沒用。也試過優酪乳和喝牛奶，但喝完會吐。在考慮吃益生菌看看，看能不能改善。上次回診醫生有該軟便劑給我，吃過後有比較好囉。

出血（鮮血、粉色分泌物、咖啡色分泌物）

有時候會看到快孕隆（陰道塞劑，做試管之後的安胎用藥）的渣渣呈現黑色、咖啡色，醫生說這就是出血了，只是是比較舊的血，要多休息+多補充安胎藥。

9/22、10/1、10/12只是出門多走了一點路，回家就出血了（是鮮紅色的喔）…….只好趕快去急診，好險打了安胎針、吃了安胎藥、休養幾天之後血就停了。

初期不只會出血，也常常有粉色和咖啡色的分泌物，有時顏色深有時淺，有時多有時少。而且不容易停，常常滴滴答答很多天。

醫生說看到鮮血，而且是像月經第二天的量一定要馬上回診（醫生會看情況開安胎藥或打安胎針），如果是粉色或咖啡色的分泌物，就要趕快臥床安胎，也可以吃安胎藥（可吃可不吃，看情況不同吃的數量不同）。

陰道分泌物增加

懷孕陰道分泌物增加是正常現象喔。

黴菌感染

因為我到11週時還每天都在塞快孕隆，塞完都會有渣渣排出來，所以我都有用護墊，但有可能是因為分泌物增加、或是用護墊比較悶熱，所以會有黴菌感染的狀況。

有時會發現渣渣呈現淺綠色、分泌物產生異味、陰部有搔癢感，醫生說可能是黴菌感染了，就開藥物治療囉。

下肢水腫

可能因為常常坐臥著休息，也可能因為常常吃重口味的食物，最近常常水腫。

害喜真的讓人很難受啊～而且持續好幾個月、每天不間斷的疼痛，真的讓人很厭世！但內心又很矛盾呀：害喜讓人討厭，但這卻是寶寶存在最大的證明啊！（因為懷孕賀爾蒙改變，才會有害喜症狀出現）所以，在不舒服的時候只好安慰自己：至少代表寶寶好好的 : )

各位孕媽咪們～一起加油喔！我們一起度過這段辛苦的時光、一起期待寶寶誕生的那天吧！

然後我要跟各位準爸爸說：請多多體諒辛苦的老婆喔～孕媽咪在懷孕階段身體產生了極大的變化，每天都非常不舒服，而且不只是身體不舒服，媽咪們還會經歷身材上的變化、還會不自主地擔心寶寶的健康、還要面對親友們的各種熱心指導，身、心上的壓力真的很大啊！

最後，希望大家都能順利度過孕期，希望寶寶們都平安健康 : )

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