【心情】2022的展望&給自己的處方籤

一直以來身體狀況都不好，因為生病的關係，婚後不久就在家休養了，加上備孕，已許久沒外出工作。可能因為如此，怕和社會脫節，我每天關注新聞、政論節目、社群網站，力求自己是個不出門也知天下事的秀才；並且投注更多心血在寫文章、經營IG帳號&FB粉絲團、加入POP DAILY駐站作者的行列，但也因為如此，我花費許多時間，累到沒空運動、沒空充實自己，甚至讓自己的身體變得更差了。

身體出狀況

我對身材要求很高，懷孕前怕產後身材走樣會對自己失望、怕減不回來，所以死命減肥、孕中也不敢多吃，整個孕程（7個多月）只胖3.7公斤，寶寶體重標準，但可折煞我了，從來沒享受過孕婦的特權，還給自己莫大的壓力，雖然產後一週就恢復產前體重讓我開心，但後果是我不敢想像的。

是的，我生病了，在原有的慢性病上又多了自律神經失調與甲狀腺低下的病症，我在不知情的情況下與疾病相處了近兩年，忍受著種種不舒服，以為是帶小孩太累，根本不知道生病了。就因為甲狀腺低下，不論我多努力，體重仍直線上升，直到健檢報告出來才知道大事不妙，但為時已晚，此時的我，已經胖了10公斤了！

懷孕前靠著不太正確的節食法減肥，讓基礎代謝率下降到不可思議的程度、膝蓋受傷和孕程不順一直臥床讓我的肌肉量大幅下降，即使我的食量不到正常女生的一半，還是不斷增胖，看著家人、朋友大快朵頤體重都正常，我只吃一點點、甚至餓肚子還不斷增胖，有時會委屈得哭，但就是無法停止發胖。

看了醫生、吃了藥，甲狀腺指數稍微控制了，但一直沒有痊癒，我急著減重，開始上健身房運動，結果膝蓋舊傷復發，又必須看復建科、整骨，搞到每週一到週五都泡在醫院裡。為了治療到處奔波，時間就這麼被消磨光了。好不容易膝蓋痊癒了，胸悶、心悸、暈眩的症狀又找上我，隨時隨地：騎車、做家事、抱孩子、走路、上下樓梯、洗澡……，隨時都會發作，那種對生命消逝的恐懼襲來，讓我震撼不已。

成就感喪失

即使在這樣的情況下，我也希望能做一個有產出的人，我想當好媽媽照顧好孩子、當好太太照顧好家庭、當好創作者寫出好文章、經營好IG、FB被人欣賞～但天不從人願，無論我學習多少、付出多少，好像什麼都做不好，感覺一事無成。

那天晚上，我哭了，我不知道為什麼會有這麼多困難～不知道為什麼身體一直好不了？不知道為什麼用心寫的文章沒人看？不知道用心拍的照片沒人喜歡？K曾告訴我不應該寫自己喜歡的文章，該寫觀眾喜歡的文章，我也做了許多功課，知道應該寫出能讓觀眾有收穫的、有內容的文章，知道應該提升技巧、學習做SEO，但我持續改進、堅持不懈了一年下來，卻沒什麼斬獲。我不知道是我太愚鈍學不會，還是我太天真妄想得到不屬於我的東西。K要我學會放下，如果怎麼努力都沒用，乾脆寫喜歡的就好，至少自己開心。

那天晚上我們談了許多，我知道他是為我好，也知道我繼續為難自己也得不到什麼結果，或許在願望成真之前會失去更多，比如健康、家庭和諧、幸福感～我真的為我所寫、我的夢想之路感到幸福嗎？或許有過，但更多的是負擔、壓力，與對自己的不滿。

消費觀改變

前陣子認識了新朋友，她常常背名牌包，我很羨慕，覺得有工作能力真好，可以買自己喜歡的東西，我雖然也喜歡，但深知自己沒工作，精品我想都不該想，因此認份地連看都不會去看，甚至不敢踏進專櫃，即使陪朋友去也心虛得碰都不敢碰一下。37歲生日那天，K第一次買了精品包給我，朋友看到便跟我閒聊，她說她跟她的好友很多包包都不會在專櫃買，到OUTLET買會便宜很多，另一位朋友也說她有時候會在MOMO上買到價格實惠的過季品，只要願意等，只要不怕買不到，這些地方都可以買到不錯的款式，因此我慢慢開始了解精品，也對精品有了新的想法。

為什麼不敢奢想呢？為什麼覺得精品與我無緣呢？為什麼覺得我不配擁有呢？買精品不等於愛慕虛榮啊，只要經濟條件許可、在負擔得起的管道購買，我一樣能買呀！許多精品不是只賣牌子，它們有一定的耐用度，實用、百搭，比起一兩千元的包包只背一兩年就壞了，不如多存一點錢，花幾千元買精品的outlet包背很多年，不是更好嗎？

衣服也是，我很愛亂買衣服～想說反正便宜，多買幾件也沒關係，殊不知這個觀念害慘了我。我的衣櫃總是爆滿，塞滿了便宜的衣服，但這些快時尚的衣服可能一兩年後我就不喜歡了，有些甚至吊牌還沒拆，就要低價轉售，根本浪費錢啊！與其如此，何不精挑細選買真正需要、想要的衣服，而不是亂買亂花呢？把錢花在刀口上，其他的存起來或拿去投資才是該做的事啊！

我20歲那年曾對CHANEL的 J 12 手錶非常喜愛，但我只是窮學生，當然買不起。畢業後因為生病的關係工作不穩定，收入不高，就更不敢想了。也因為常常亂買東西，省小錢花大錢的壞習慣，讓我一直沒存到錢，因此到現在還沒買到我的夢幻錶款，看著欣賞的網拍店老闆娘每次直播都戴著 J 12，覺得她真是我憧憬的女性，如果我也有這樣的人生就好了，卻沒想過只要我願意，哪有做不到的呢？猛然驚醒，仔細盤算，假使每個月存5000元，只要45個月我就能買下它了，只要3年多！而這17年來我都在做什麼呢？繼續照我的消費模式，再一個17年我也買不起！

決定改變，從今天開始！

雖然已經是3月了，但改變永遠都不遲，雖然晚了兩個月，但從現在開始努力，一樣來得及！

2022年的展望

• 減重至52公斤
  生病後發胖至64.7kg，胖到我都不想拍穿搭照了。後來努力減重至62.2kg左右，過年+連假胖了些，2022.3.1早上量是63.2kg，在2022.12.31前我要瘦到52.5kg以下。（須減重10.7公斤）
• 每個月存5000元
  每個月收到生活費立刻存5000元，直到存到227,000元為止。
• 吃得健康、適度運動
  我之前算過，包括POP DAILY、BLOG，我一個月少則8篇多則12篇文章，產量其實很高，加上IG和FB兩天一更，寫文的前置作業（做搭配、修圖等），每天花在經營自媒體的時間非常多，又要做家事、帶小孩，累到爆炸，當然沒時間好好煮飯、做運動啊！導致體脂肪直線上升、體重也無法有效控制，雖然靠著節食已經比生病最嚴重時輕了一些，但離我的目標還很遠很遠，要好好努力啊！
• 調整身體
  身體健康是最重要的，想一次照顧好這麼多慢性病不是簡單的事，絕不能再無止盡地消耗自己、逞強下去了。
• 學習新知
  無論是健康知識、SEO、自媒體經營、影片剪輯、親子教育、理財投資都是很重要的課題，是該好好學習了。
• 多喝水
  多喝水沒事沒事多喝水，明知這個道理，卻因各種理由忽略了，水是健康的泉源，也是血液順暢的關鍵，要好好注意。

給自己的處方簽

• 減重至52公斤：每月1日量體重、拍身形紀錄照，每半個月復驗一次並做飲食、運動方針修正。不吃零食、不吃宵夜、少吃炸物。
• 每個月存5000元：每個月收到生活費立刻存5000元，可能用定存、股票等方式存款，無論如何，這個帳戶的金額只進不出，直到達到227,000元為止。
• 吃得健康、適度運動：購買原型食物，週一到週五自行烹調，依照菜：肉：澱粉＝2：2：1的原則吃，吃的順序為肉→菜→澱粉。每週二、週四做有氧運動，從10分鐘開始，適應後逐漸加長時間。
• 調整身體：降低購物的金額，就能降低寫開箱文的時間和精力，就有更多時間休息；多休息、吃得營養、培養免疫力是最重要的；吃中藥調養身體。
• 學習新知：每天安排一個時段學習，看書也好、看YOUTUBE教材也好，有學習總是好的。
• 多喝水：設APP叮嚀自己定時喝水，每天一定要喝到2500cc的水！

給自己許多目標，希望這一年好好加油，明年可以收穫一個嶄新的自己！當然，存錢和學習、健康都是長遠計畫，不是一蹴可及的，希望在不遠的將來，我能擁有健康的身體、苗條結實的身材、充沛的知識和財富。

希望40歲的我，是一個健康的、有自信的、正向而能量滿滿的我，戴上我最愛的手錶，展現最亮眼、最快樂的一面。希望那時的我可以達成我的願望、可以感受到發自內心的幸福。

改變從來不是說說就可以的，但，誰知道呢？從最小的地方做起，我相信我的未來可以不一樣。